Uma abordagem científica, prática e inspiradora para empresas que valorizam o bem-estar.
Conexão entre Coração e Cérebro
Coerência cardíaca é um estado em que o coração e o cérebro estão em sincronia, enviando sinais harmoniosos um ao outro. Isso melhora a clareza mental e o equilíbrio emocional.
Respostas Fisiológicas Positivas
Quando estamos em coerência, o corpo reduz a produção de cortisol (hormônio do estresse) e ativa a regeneração interna, promovendo mais foco, bem-estar e produtividade.
Técnica Simples e Científica
Basta uma respiração ritmada e a evocação de emoções positivas por alguns minutos ao dia. A prática é validada por estudos em neurociência e pode ser feita em qualquer lugar.
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Redução do estresse
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Melhora da concentração e do sono
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Mais clareza e foco
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Resiliência emocional
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O ambiente corporativo moderno está exigente. Altos níveis de estresse, absenteísmo e baixa produtividade têm impactado diretamente os resultados das empresas. A boa notícia? É possível reverter esse cenário com práticas simples e eficazes baseadas em neurociência.
Funcionários emocionalmente desequilibrados têm mais dificuldade para lidar com pressão, tomar decisões assertivas e manter a criatividade. Isso não afeta apenas o desempenho individual, mas compromete toda a dinâmica da equipe. Cuidar da saúde mental no trabalho não é só uma questão de bem-estar — é um investimento que promove engajamento, melhora o clima organizacional e impulsiona resultados de forma sustentável.
Além disso, a falta de iniciativas voltadas para a saúde emocional compromete o engajamento e a retenção de talentos. Colaboradores sobrecarregados e emocionalmente exaustos tendem a se afastar mais, adoecer com maior frequência e perder a motivação, o que impacta diretamente nos resultados e no clima organizacional. Investir em bem-estar deixou de ser um diferencial, tornou-se uma necessidade estratégica.
Além disso, a falta de iniciativas voltadas para a saúde emocional compromete o engajamento e a retenção de talentos. Colaboradores sobrecarregados e emocionalmente exaustos tendem a se afastar mais, adoecer com maior frequência e perder a motivação, o que impacta diretamente nos resultados e no clima organizacional. Investir em bem-estar deixou de ser um diferencial, tornou-se uma necessidade estratégica.
Desenvolvido pela Dra. Juliana Fernandes, o Workshop Harmonize-se integra técnicas de coerência cardíaca, respiração consciente e neurociência aplicada. Um formato exclusivo que ajuda sua equipe a restaurar o equilíbrio emocional, melhorar a tomada de decisões e elevar a produtividade.
A Dra. Juliana Fernandes é médica com mais de 14 anos de experiência, especializada em Dermatologia e Nutrologia. Ao longo de sua trajetória, percebeu que a prescrição tradicional não era suficiente para alcançar a saúde plena de seus pacientes. Essa inquietação a levou a aprofundar seus estudos em neurociência, meditação e inteligência emocional, tornando-se uma das pioneiras no Brasil a integrar a medicina tradicional com práticas de bem-estar emocional baseadas em evidências científicas.
Certificada pelo HeartMath Institute e com formações internacionais com nomes como Joe Dispenza e Gregg Braden, Dra. Juliana desenvolveu o Workshop "Harmonize-se", que promove o equilíbrio entre o coração e o cérebro para restaurar o bem-estar físico, mental e emocional. Hoje, atua com foco em saúde integrativa e alta performance emocional, ajudando empresas e indivíduos a desenvolverem resiliência, foco e qualidade de vida por meio da coerência cardíaca.
É uma experiência prática e científica voltada para empresas, onde os participantes aprendem técnicas de coerência cardíaca para melhorar a saúde emocional, reduzir o estresse e aumentar a performance no trabalho. Utilizamos recursos do HeartMath Institute para monitorar os resultados em tempo real.
O workshop é ideal para colaboradores de todos os níveis da empresa, desde líderes até equipes operacionais. A metodologia é acessível e pode ser adaptada conforme o perfil e as necessidades de cada grupo.
A duração mínima é de 1h30, mas pode ser estendida conforme o número de participantes e o nível de aprofundamento desejado. Também há a opção de incluir avaliações iniciais e finais para mensurar os resultados individuais.
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Perguntas Frequentes
Ainda ficou com alguma dúvida?
Se ainda restou alguma dúvida sobre como o Workshop Harmonize-se pode transformar sua equipe, estamos aqui para te ajudar!
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